Авторский курс "Самоценность"
20% ТЕОРИИ и 80% ПРАКТИКИ
*Запись на курс производится по итогам личного собеседования
пошаговые домашние задания с проверкой и обратной связью ежедневно
6
недель
3
приглашённых эксперта
20
минут в день потребуется на выполнение домашнего задания
2
5
живые встречи (одна с Альфией + одна с приглашенным экспертом)
человек в группе
80%
20%
практики
теории
На курсе вы научитесь, как позволить себе проживать эмоции, слышать и принимать свое тело,ставить цели, решать сложные задачи, делать всё, опираясь на внутренний ресурс.
Вы хотите:
Вы будете:
- приобрести уверенность
- стать продуктивнее
- избавиться от чувства вины и стыда
- избавиться от синдрома самозванца - начать опираться на себя
- увидеть свой потенциал
- избавиться от эмоциональных качелей
- комфортно чувствовать себя в любом обществе
- реализовывать свои самые смелые планы
- перестанете зависеть от чужого мнения
- уберете психологические барьеры на пути профессионального, финансового и личностного роста
- перестанете искать внешние опоры, определите свои границы и научитесь их отстаивать
- позволять себе намного больше
- выстраивать конструктивный диалог с партнерами на любом уровне и в любой ситуации
Автор курса Рахимкулова Альфия Булатовна
Психолог Альфия Рахимкулова работает в научном подходе. Даст практические инструменты для работы с вашими внутренними настройками.
Вы сможете применять эти навыки в жизни и благодаря этому чувствовать свое состояние и фокусироваться на положительных моментах в любой ситуации.
Вы сможете применять эти навыки в жизни и благодаря этому чувствовать свое состояние и фокусироваться на положительных моментах в любой ситуации.
Приглашенные эксперты обучат, как транслировать это состояние через правильно подобранный образ в одежде, в макияже, в манере речи, в пластике движений.
Эксперты курса
Тимур Ефременков
• актер театра и кино, известный по сериалам «Меч», «Легенда № 17», «Молодежка», «Чемпионы»
• поделится опытом, как: развить эмпатию и навыки публичного выступления, чувствовать себя уверенно, говорить грамотно и красиво, раскрепоститься и выйти за рамки привычного, окунуться в творчество и почувствовать себя ярче.
• поделится опытом, как: развить эмпатию и навыки публичного выступления, чувствовать себя уверенно, говорить грамотно и красиво, раскрепоститься и выйти за рамки привычного, окунуться в творчество и почувствовать себя ярче.
Сергей
Батаев
Батаев
• Актер театра и кино, режиссер.
• поделится опытом, как: развить эмпатию и навыки публичного выступления, чувствовать себя уверенно, говорить грамотно и красиво, раскрепоститься и выйти за рамки привычного, окунуться в творчество и почувствовать себя ярче.
• поделится опытом, как: развить эмпатию и навыки публичного выступления, чувствовать себя уверенно, говорить грамотно и красиво, раскрепоститься и выйти за рамки привычного, окунуться в творчество и почувствовать себя ярче.
Анастасия Лазебных
• балерина, актриса Московского государственного театра им. Вахтангова
• соединит вас с телом, определит стиль вашего движения, через танец научит получать новый телесный контакт с собой.
• соединит вас с телом, определит стиль вашего движения, через танец научит получать новый телесный контакт с собой.
Полина Николаевская
• директор университета Jane Iredale Russia, топ-визажист, имиджмейкер
• правильно подберет имидж, важный элемент терапии, чтобы хорошо выглядеть и ощущать себя уверенно!
• правильно подберет имидж, важный элемент терапии, чтобы хорошо выглядеть и ощущать себя уверенно!
Тимур Ефременков
• актер театра и кино, известный по сериалам «Меч», «Легенда № 17», «Молодежка», «Чемпионы»
• поделится опытом, как: развить эмпатию и навыки публичного выступления, чувствовать себя уверенно, говорить грамотно и красиво, раскрепоститься и выйти за рамки привычного, окунуться в творчество и почувствовать себя ярче.
• поделится опытом, как: развить эмпатию и навыки публичного выступления, чувствовать себя уверенно, говорить грамотно и красиво, раскрепоститься и выйти за рамки привычного, окунуться в творчество и почувствовать себя ярче.
Сергей Батаев
• Актер театра и кино, режиссер.
• поделится опытом, как: развить эмпатию и навыки публичного выступления, чувствовать себя уверенно, говорить грамотно и красиво, раскрепоститься и выйти за рамки привычного, окунуться в творчество и почувствовать себя ярче.
• поделится опытом, как: развить эмпатию и навыки публичного выступления, чувствовать себя уверенно, говорить грамотно и красиво, раскрепоститься и выйти за рамки привычного, окунуться в творчество и почувствовать себя ярче.
Анастасия Лазебных
• балерина, актриса Московского государственного театра им. Вахтангова
• соединит вас с телом, определит стиль вашего движения, через танец научит получать новый телесный контакт с собой.
• соединит вас с телом, определит стиль вашего движения, через танец научит получать новый телесный контакт с собой.
Полина Николаевская
• директор университета Jane Iredale Russia, топ-визажист, имиджмейкер
• правильно подберет имидж, важный элемент терапии, чтобы хорошо выглядеть и ощущать себя уверенно!
• правильно подберет имидж, важный элемент терапии, чтобы хорошо выглядеть и ощущать себя уверенно!
*Запись на курс производится по итогам личного собеседования